Ergonomie

Müde Augen entstehen durch reduziertes Blinzeln, monotones Arbeiten sowie Überlastung. Die Warnsignale sollten auf keinen Fall unterschätzt werden. In erster Linie tritt die Ermüdung der Augen am Arbeitsplatz auf, weil zu lange in den Monitor geschaut wird. Auch ein Laptop mit einem kleinen Bildschirm oder langes Fernsehen kann eine Ursache dafür sein. Wie man Augenmüdigkeit vorbeugen kann, möchten wir Ihnen gerne erzählen.

In der modernen Zeit agieren mehr und mehr Menschen täglich unzählige Stunden vorm PC. Das Medium ist unverzichtbar im Beruf und Privatleben geworden, der Computerteil Bildschirm ist bei 21 Millionen Arbeitnehmern ständige Begleiter am Arbeitsplatz. Die meisten machen sich dennoch wenig Gedanken, wie sie eigentlich bei der Arbeit sich gerecht verhalten sollen. Dazu gehört auch der Abstand zum Monitor.

Wie sitzen Sie auf einem Stuhl im Büro oder Zuhause? Sicherlich werden eine Vielzahl der Leser die Frage mit einem „Normal“ beantworten. Doch genau dieses normale Sitzen ist leider für den menschlichen Körper nicht normal. Durch das Sitzen, insbesondere durch falsches und zu langes Sitzen, kann es mit der Zeit zu Problemen mit dem Rücken, mit dem Nacken und Hals, aber auch mit den Bandscheiben und dem Kreislauf kommen. Und das sollte man verhindern, man kann es auch verhindern – vielleicht durch ein Keilkissen.

Wer viel im Büro oder Zuhause sitzt, der merkt es mit der Zeit, dass durch das häufige Sitzen eine Vielzahl von Symptome auftreten können. So zum Beispiel Bandscheibenproblemen, Schmerzen und Verspannungen im Rücken, der Schulter und im Hals. Doch das Sitzen kann auch noch andere Folgen haben, nämlich auf unseren Kreislauf.